Werkstress Zelfassessment

Werkstress Check

Beantwoord deze vragen eerlijk:

Voel je je constant moe door werk?

Heb je moeite met ontspannen na werktijd?

Ervaar je lichamelijke klachten zoals hoofdpijn?

Slaap je slecht door werkgerelateerde zorgen?

Ben je prikkelbaarder dan normaal?

Voel je je emotioneel uitgeput?

Neem je werk mee naar huis?

Heb je geen plezier meer in je werk?

Eet je onregelmatig door werkdruk?

Verwaarloos je sociale contacten door werk?

Over deze tool

Deze zelfassessment meet signalen van werkgerelateerde stress. De 10 vragen zijn gebaseerd op erkende stressindicatoren uit de arbeidspsychologie.

Gebruiksaanwijzing:

  1. Beantwoord alle vragen naar waarheid
  2. Klik op "Bereken Stressniveau"
  3. Ontvang direct persoonlijk advies

Score Interpretatie:

  • 0-2 Ja: Gezonde balans - blijf alert
  • 3-5 Ja: Risicovol - neem preventieve maatregelen
  • 6+ Ja: Alarmfase - zoek professionele hulp

Directe actietips:

  • Plan regelmatige pauzes in
  • Bespreek werkdruk met leidinggevende
  • Oefen ontspanningstechnieken
  • Stel duidelijke werk-privégrenzen

⚠️ Let op: Dit is geen medisch advies. Bij ernstige klachten raadpleeg een arts.

📞 Gratis stresshulplijn: 0900-0767