Overgewicht Zelfassessment

Gezondheidscheck Gewicht

Beantwoord deze vragen eerlijk:

Is je BMI hoger dan 25?

Heb je moeite met traplopen?

Eet je vaak fastfood/snacks?

Sport je minder dan 2x per week?

Heb je gewrichtsklachten?

Is er diabetes in de familie?

Probeer je vaak crashdiëten?

Voel je je schuldig over eetgedrag?

Krijg je wel eens gezondheidsadvies van je arts?

Vermijd je weegschalen?

Over deze tool

Deze tool geeft inzicht in mogelijk gewichtsgerelateerde gezondheidsrisico's. De vragen zijn gebaseerd op richtlijnen van het Voedingscentrum.

Gebruiksaanwijzing:

  1. Beantwoord alle vragen eerlijk
  2. Klik op "Bereken Risico"
  3. Ontvang direct persoonlijk advies

Score Interpretatie:

  • 0-2 Ja: Goede basis - blijf alert
  • 3-5 Ja: Verbeterpunten - aanpassingen nodig
  • 6+ Ja: Risicovol - professioneel advies aanbevolen

Gezonde gewoontes:

  • Eet gevarieerd en regelmatig
  • Beweeg minimaal 30 minuten per dag
  • Meet je BMI regelmatig
  • Raadpleeg een diëtist bij twijfel

⚠️ Let op: Dit is geen medisch advies. Bij zorgen raadpleeg altijd een arts.

📞 Zoek hulp bij een diëtist.