Perfectionisme Zelfassessment

Perfectionisme Check

Beantwoord deze vragen eerlijk:

Vind je je werk nooit goed genoeg?

Stel je taken uit uit angst voor imperfectie?

Besteed je onevenredig veel tijd aan details?

Vermijd je nieuwe dingen uit faalangst?

Voel je je schuldig bij kleine fouten?

Vergelijk je jezelf vaak met anderen?

Ervaar je stress door hoge eisen?

Kritiseer je jezelf streng?

Negeer je complimenten over je werk?

Voel je je uitgeput door je eigen verwachtingen?

Over deze tool

Deze tool helpt bij het herkennen van ongezond perfectionisme. De 10 vragen zijn gebaseerd op erkende psychologische criteria voor perfectionistisch gedrag.

Gebruiksaanwijzing:

  1. Beantwoord alle vragen eerlijk
  2. Klik op "Bereken Score"
  3. Ontvang direct inzicht in je perfectionisme niveau

Score Interpretatie:

  • 0-2 Ja: Gezonde ambitie
  • 3-5 Ja: Risicovol - verbeterpunten
  • 6+ Ja: Problematisch - actie nodig

Tips tegen perfectionisme:

  • Omarm het "goed genoeg" principe
  • Oefen met bewust fouten maken
  • Stel realistische tijdslimieten
  • Focus op progressie i.p.v. perfectie

⚠️ Let op: Dit is geen diagnose. Bij ernstige klachten raadpleeg een psycholoog.