FOMO Zelfassessment

Hoe erg heb jij last van FOMO?

Beantwoord deze vragen eerlijk:

Check je constant social media om niets te missen?

Voel je angst als je een evenement mist?

Doe je mee aan activiteiten tegen je zin?

Verstoort FOMO je slaappatroon?

Vergelijk je je leven vaak met anderen online?

Koop je spullen om erbij te horen?

Voel je je onrustig als je offline bent?

Plan je te veel activiteiten uit FOMO?

Verwaarloos je verplichtingen door FOMO?

Voel je je leeg na sociale events?

Over deze tool

Deze check helpt bij het inschatten van FOMO (Fear Of Missing Out) en geeft inzicht in je omgang met sociale angst.

Gebruiksaanwijzing:

  1. Beantwoord alle vragen eerlijk
  2. Klik op "Bereken Score"
  3. Ontvang direct persoonlijk advies

Score Interpretatie:

  • 0-2 Ja: Gezonde balans - blijf bewust
  • 3-5 Ja: Significante FOMO - werk aan verbetering
  • 6+ Ja: Ernstige impact - zoek hulp

FOMO Tips:

  • Plan digitale detox momenten
  • Focus op kwaliteit i.p.v. kwantiteit
  • Oefen met mindful aanwezig zijn
  • Stel prioriteiten in activiteiten

⚠️ Let op: Dit is geen professionele diagnose. Bij ernstige angstklachten raadpleeg een psycholoog.