Social Media Zelfassessment

Hoe gezond is jouw social media gebruik?

Beantwoord deze vragen eerlijk:

Check je social media tijdens gesprekken?

Voel je je angstig zonder internettoegang?

Verwaarloos je taken door social media?

Vergelijk je je leven met anderen online?

Post je content voor validatie?

Beïnvloedt het je slaappatroon?

Verberg je je schermtijd?

Krijg je conflicten over je gebruik?

Voel je je leeg na scrollen?

Mislukten stoppogingen?

Over deze tool

Deze check analyseert je social media gewoonten en geeft inzicht in mogelijk problematisch gebruik.

Gebruiksaanwijzing:

  1. Beantwoord alle vragen eerlijk
  2. Klik op "Bereken Score"
  3. Ontvang direct persoonlijk advies

Score Interpretatie:

  • 0-2 Ja: Gezond gebruik - blijf bewust
  • 3-5 Ja: Risicovol - verbeterpunten nodig
  • 6+ Ja: Problematisch - zoek hulp

Tips voor gezond gebruik:

  • Stel app-tijdslimieten in
  • Plan digitale pauzes in
  • Schakel notificaties uit
  • Focus op kwalitatieve interacties

⚠️ Let op: Dit is geen diagnose. Bij problemen raadpleeg een professional.